相場に振り回されない心構え
投資を始めると、多くの人がぶつかる壁があります。
それは 「相場の上下に振り回されてしまうこと」。
株価やビットコインが急に下がったり、ニュースで不安を煽られたりすると、
「もう売ったほうがいい？」「買うべき？」と心が落ち着かなくなるのは当然です。
しかし、投資で成功する人は共通して
“相場に一喜一憂しない”
という特徴を持っています。
ここでは、初心者でも今日から実践できる「心の整え方」を解説します。
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✔ 1. 相場は短期では予測できない
まず知っておくべき事実があります。
■ 短期の値動きは「ほぼ運」
• 株価は毎日上下し、
• 経済ニュース、金利、世界情勢で頻繁に動きます。
短期で何％動くかは、プロでも当てられません。
だからこそ 日々の値動きを気にしすぎる必要はありません。
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✔ 2. 長期では“右肩上がり”の可能性が高い
市場（株式など）は、歴史的に見ると長期で成長してきました。
■ 成長の理由
• 人口・経済が拡大
• 企業の利益が増える
• 技術革新が進む
➡ 長期投資なら、一時的な下落は乗り越えられる
というのが過去データからも分かっています。
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✔ 3. “目的”に立ち返ると、心がブレなくなる
投資が不安になる理由の多くは、
「何のために投資をしているか」が曖昧だからです。
■ 目的が明確だと強くなれる
• 老後資金？
• 子どもの教育費？
• 将来のお金の不安解消？
たとえ相場が下がっても
「目的のために続けよう」
と落ち着いて判断できます。
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✔ 4. ルール化すると感情が入らない
感情で売買すると、ほぼ失敗します。
■ よくある失敗例
• 下がって怖くなり、底で売ってしまう
• 上がって安心し、天井で買ってしまう
これを防ぐには、最初にルールを決めておくことです。
■ 例：感情に左右されないルール
• 毎月1万円ずつ積立
• 投資信託を自動買付
• 20年は売らない
• ニュースで判断しない
「自動化＝感情を排除」になるため、最も強力な方法です。
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✔ 5. 下落時こそ“安く買えるチャンス”と考える
投資初心者が一番怖いのが「下落」ですが、
実は 下がった時にこそ未来の利益が大きくなる ことが多いです。
■ 価格が下がる → 多く買える
積立投資なら、相場が下がった時は自然に多く買えます。
長期で見ると
「下落＝長期投資家の味方」
という考え方もできます。
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✔ 6. ニュースに振り回されない
投資系ニュースは「不安」を煽る傾向があります。
■ よくあるフレーズ
• 暴落の足音？
• ○○ショック再来か？
• 円安が家計を直撃！
しかし、ほとんどは短期的な話で、
長期投資にはほぼ関係ありません。
必要なのは、落ち着いて正しい情報を選ぶことです。
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✔ 7. 心が不安なときは「見る時間を減らす」
チャートや値動きを毎日見ると、
脳が刺激を受けて落ち着かなくなります。
■ 対策
• 口座は月1回だけ見る
• ニュースアプリを減らす
• SNSの投資投稿をミュートする
見る回数を減らすだけで、精神がとても安定します。
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✔ まとめ：投資は「心のコントロール」が9割
• 相場は短期では読めない
• 長期なら成長の可能性が高い
• 目的を明確にする
• ルール化して自動運用
• 下落はむしろチャンス
• ニュースを必要以上に見ない
感情のブレを無くすことこそ、投資成功のカギです。
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